24時間で風邪を治す方法は意外に簡単だった！？

あなたは風邪が治らなくて困った事は無いでしょうか？
次の日に試験だったり、舞台があったり、
大事な用事があったりして早く風邪を治したいけど
なかなか治らない。

今回の話をそういうときに使います。

ある精神科医の樺沢さんの動画を見ていると、
風が1日で治ると言う動画を見ました。
かなり内容が良かったので僕なりに
ご紹介していきます。

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風邪を24時間で治すたった2つの事

1 体を温める
2 寝る

これだけです。そんなこといつもやってるよと
思ってる人もいるかもしれません。

具体的なやり方を書いていきます。

まずはなぜ体温めたほうがいいのか？
それは体温めることでウィルスが温度弱いと言う事。
体温が37度を超えるとウィルスが減少していくそうです。



他にも免疫力がアップするとこ言うことです。
体温が1度アップすることで免疫力が5倍も
高まると言うことです。

体温をあげたほうがいいのですね。
僕はこれまで体を冷やして体温下げようとしていました。
これが間違ったことだったんですね(苦笑)


次に睡眠をとる

睡眠時間が減ると3倍風邪をひきやすく
免疫力が低下すると言われてるそうです。

風邪の治し方で必要なもの

ホッカイロ三枚あるといいそうです。
これを胸・背中・首につけることで体が温まりそうです。
首につける場合はタオルをまいてから
行うほうがよいようです。

風邪ウィルスは首周りで増殖してる可能性があるので
温めるとウィルスの力が弱まるとのことです。
他に免疫系のシステムが多く、
温めることで免疫力が上がるとのことです。

他にも首周りは太い血管があるので温めることで
体全体が温まりやすいとのことです。

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ここで少し意外な事なのですが、
手足を温めると良いのではと考える人がいますが、
手足を温めると睡眠が深く取れないようです。

これは日常でも使えそうですね。

ちなみにここでの注意点としては
風邪の引き掛けにこのやり方をやったほうが
良いとのことです。

まだ試してないのですが、
ホッカイロがもし暑すぎた場合、
やけどしないように気をつけましょう。


僕も今風邪をひきかけて、
明日大事な用事があるので
実践してみます。


今、風邪困ってるのであれば
ぜひ今から試してみましょう。

もし、これで良くなったらコメントなど
残していただけるとうれしいです。


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タグ：風邪 治し方 簡単 ２４時間